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生菜凉爽，生菜口感酥脆，奈何营养丰硕
，样做又重养生清热提神
 ，好吃后退免疫力 ，大生缓解视力疲惫尚有美白下场
，服法是推选一种营养鲜味的蔬菜 ，颇为适宜儿童食用 。生菜

那末生菜奈何样做好吃又重大呢 ？

接下来，让咱们来看看生菜的样做又重养生残缺做法！生菜若何鲜味重大 ：蚝油生菜质料:生菜2棵 
，好吃蒜4瓣，大生蚝油2汤匙，服法酱油2汤匙
，推选过多油以及盐
。生菜

做法：1.豫备食材 。

2.抉择生菜洗净沥水 。

3.大蒜去皮切碎，不需要特意切碎。

锅坐水，烧开 ，加点盐 。

五
、下生菜，加点油，焯烫约多少秒生菜变色后即捞进去。

6生菜过冷水或者冰水 。

7.炒锅里加油以及蒜 ，中小火炒蒜 。

8.退出蚝油以及过多酱油炒多少秒钟 。